BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.4.12//EN TZID:Europe/Rome X-WR-TIMEZONE:Europe/Rome BEGIN:VEVENT UID:89@baldilibri.org DTSTART;TZID=Europe/Rome:20240606T210000 DTEND;TZID=Europe/Rome:20240606T223000 DTSTAMP:20250201T095334Z URL:https://baldilibri.org/incontri/eliana-liotta-presenta-la-vita-non-e-u na-corsa/ SUMMARY:ELIANA LIOTTA presenta LA VITA NON È UNA CORSA DESCRIPTION:Denise Battistin dialoga con l'autrice.\n\nLe pause sono la chi ave\, l’unica\, per ritrovare energia e sono anche la strada per sperare di vivere bene e a lungo. Dosarle può ridurre il rischio di cancro\, di infarti\, di diabete\, di demenze. Può regalare creatività\, puntellare la memoria\, proteggere dalle decisioni avventate. Allontanare la stanchez za e l’ansia. In certi casi rendere magri\,\nspesso sereni\, perfino pi ù giovani. La vita non è una corsa.\n\nRisucchiati dal vortice dell’ur genza\, dalla smania di riempire ogni buco delle nostre giornate\, dal ter rore della noia\, abbiamo smesso di cercare un ristoro profondo\, dormiamo poco\, riflettiamo a stento. Ogni tanto\, fermiamoci: perché la vita non è una corsa e quando non alterna\, come la musica\, suoni e silenzi\, di venta un fracasso insostenibile. Le pause sono la chiave per ritrovare l ’energia che ci manca e sono anche la strada per sperare di vivere bene e a lungo. Dosarle può ridurre il rischio di cancro\, infarto\, diabete\, demenze\, come emerge dagli studi scientifici. Può dare spazio alla crea tività\, puntellare la memoria\, proteggere dalle decisioni avventate. Al lontanare la stanchezza e l’ansia. In certi casi rende più magri\, spes so sereni\, perfino più giovani. In questo saggio Eliana Liotta\, insieme agli specialisti dell’Università e dell’Ospedale San Raffaele di Mil ano\, disegna un percorso di soste possibili\, per imparare a rispettare i tempi del nostro corpo e della nostra mente. Anche nelle esistenze più f renetiche\, quando il lavoro e lo stress ci opprimono\, possiamo immaginar e la vita come una passeggiata\, dove non conta solo il punto di arrivo\, ma è ancora più importante quello che facciamo lungo il cammino. Con l ’aiuto di un team di neuroscienziati\, endocrinologi\, gastroenterologi\ , psicologi\, medici del sonno e fisiatri\, l’autrice individua quattro tipi di intervalli fondamentali: le pause secondo natura\, cioè previste dai nostri bioritmi\, dal sonno alla respirazione profonda e al digiuno\; le pause dei pensieri lenti\, che passano per la ricerca di un equilibrio tra lavoro e privato\, per la disconnessione dai dispositivi elettronici\, per il coinvolgimento in cause ideali come il volontariato\; le pause sen timentali\, che costruiscono e rafforzano i nostri legami con gli altri\, il fondamento vero della felicità e della salute\; le pause non negoziabi li\, personalissime\, a cui si deve il proprio senso di benessere. Conosce re e rispettare queste pause è una ricetta facile\, economica ed efficace per ritrovare l’equilibrio di cui il nostro corpo ha bisogno.\n\nELIANA LIOTTA. È autrice di libri di successo\, come La dieta Smartfood\, in c ollaborazione con l’Istituto europeo di oncologia (IEO)\, tradotto in ol tre 20 Paesi\, L’età non è uguale per tutti\, Prove di felicità e Il cibo che ci salverà. La svolta ecologica a tavola per aiutare il pianet a e la salute\, da cui ha tratto cinque monologhi in onda su Rai 1.\nDocen te di Editoria scientifica all’Università Vita-Salute San Raffaele di M ilano\, firma due rubriche settimanali sul Corriere della Sera (su Io D onna e sulle pagine domenicali di salute) e dirige il mensile Benessere. Tra i riconoscimenti\, il premio Montale per la saggistica e il Premiolin o\, il più antico premio giornalistico italiano.\n\n \;\nIngresso gra tuito fino ad esaurimento dei posti disponibili\nPrenotazione consigliata al link https://www.unabasilicadilibri.it/iscrizioni/\n ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://baldilibri.org/wp-content/uploads/2024/0 5/Liotta_La-vita-non-e-una-corsa_cover-scaled.jpg CATEGORIES:Archivio incontri LOCATION:Palazzo Chiericati\, Piazza Matteotti\, Vicenza\, Italia X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Piazza Matteotti\, Vicenza\ , Italia;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Palazzo Chiericati:geo:0,0 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Rome X-LIC-LOCATION:Europe/Rome BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20240331T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR